صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

بيني لا سانتا في

بيني لا سانتا في
بيني على غرار سانتا في قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.39 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 502 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ما يصل إلى 3 الفلفل الحار والثوم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من منتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سانتا في بيني بريمافيرا مع صلصة كريمة الكمون والأنشو تشيلي, سانتا في نيو مكسيكو: هالابينو مارغريتا {} & فندق سانتا في، و بيني مع صلصة الطماطم والفلفل الحلو (بيني سابوريت "إيل فرانتويو").

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
تحمص الفلفل الأخضر على اللهب حتى تصبح سوداء.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
4
اتركه يبرد في كيس ورقي ، ثم قشره ، لا تشطفه. عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، اقطعها واتركها جانبا.
5
نحمص الصنوبر حتى يصبح لونه ذهبيا في مقلاة جافة على نار خفيفة. قطعي الدجاج المشوي والطماطم المجففة بالشمس إلى مكعبات.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
دجاج مشويدجاج مشوي
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف زيت الزيتون إلى مقلاة كبيرة ويقلى البصل والثوم حتى يصبح لونه ذهبيا. ضجة في الدجاج والطماطم المجففة الشمس ، وشيلي الخضراء ويطهى لمدة 1 دقيقة. يتبل بالكثير من الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
استنزاف بيني وإضافته إلى المقلاة. قلبي حتى تمتزج جميع المكونات بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
ينقل إلى وعاء التقديم ويزين بالصنوبر المحمص...بون أبيتيتو!
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)