بيني جبني مع البروكلي
بيني جبني مع القرنبيط قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان والحليب وجبن الشيدر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول جبني لحم الخنزير والقرنبيط خبز الهامبرجر, جبني بروكلي بيني باستا، و بيني جبني لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون. خلال آخر 3 دقائق من الطهي ، أضيفي البروكلي إلى المقلاة ؛ يصفى.
ضعي المعكرونة والبروكلي في وعاء كبير.
يمزج الحليب والدقيق في قدر على نار متوسطة مع التحريك بالمضرب حتى يصبح المزيج ناعما. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك قليلا ؛ يرفع عن النار.
إضافة 2 ملعقة طعام البارميزان والمكونات المتبقية ، واثارة مع خفقت حتى تصبح ناعمة.
يضاف خليط الجبن إلى خليط المعكرونة.
يرش مع البارميزان المتبقية.