صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
مناسباتالصيف
مجلة

بيم والآيس كريم السليم يطفو

بيم والآيس كريم السليم يطفو
بيم والآيس كريم السليم يطفو قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 3.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. 1 الجن ، الفراولة ، الفراولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول وصفات الفراولة المشوية (مع بيمز والآيس كريم), التوت وكريم يطفو، و يطفو آيس كريم ليمونسيلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع الشراب: في قدر صغير ، اخلطي الفراولة والسكر و 1/2 كوب ماء. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة حتى يتكاثف ، حوالي 20 دقيقة. يصفى ويعاد إلى القدر ويقلل لمدة 10 دقائق أخرى ، أو حتى يصبح الشراب سميكا بما يكفي لتغطية الملعقة. البرد حتى جاهزة للخدمة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1
مزيج 1 ملعقة كبيرة شراب الفراولة مع 2 ملعقة طعام الجن في كل كوب; إضافة 2 المجارف الآيس كريم, أعلى مع الصودا ومقبلات مع الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
الجنالجن
2
تصوير جون كندريك