صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة80
مجلة

بيلاف لحم الضأن اليوناني مع القرفة

بيلاف لحم الضأن اليوناني مع القرفة
وصفة لحم الضأن اليوناني بيلاف مع القرفة جاهزة في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 745 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 4.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مزيج من فصوص الثوم والملح وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم الضأن اليوناني بيلاف, أرز على الطريقة اليونانية بيلاف، و أرز بيلاف مع لحم الضأن لوصفات مماثلة.

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)2أعواد القرفة (أو 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة)أعواد القرفة (أو 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة)2(شتاء)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)1تركالبقدونس الطازج المفروم (للتزيين)البقدونس الطازج المفروم (للتزيين)4فصوص ثوم مفرومة تقريبافصوص ثوم مفرومة تقريبا680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كتف خروف منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع 1-2 بوصة (يمكنك استخدام ما يصل إلى 2 رطل)كتف خروف منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع 1-2 بوصة (يمكنك استخدام ما يصل إلى 2 رطل)2لارجيسالبصل ، شرائح (أو 4 متوسطة)البصل ، شرائح (أو 4 متوسطة)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل ، حسب الذوقالفلفل ، حسب الذوق1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز طويل الحبة (أرز بسمتي يعمل بشكل جيد)أرز طويل الحبة (أرز بسمتي يعمل بشكل جيد)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مفرومة (معلبة أو طازجة)طماطم مفرومة (معلبة أو طازجة)