صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيكيلو-الفلفل الأسطوانات آلام

بيكيلو-الفلفل الأسطوانات آلام
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بيكيلو-فلفل نوم بانجس. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.59 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 480 سعرة حرارية. إذا كان لديك صلصة سريراتشا والزبدة والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بيكيلو-الفلفل الأسطوانات آلام, الخرشوف والفلفل بيكيلو بانيكويكن، و الأنشوجة والفلفل بيكيلو بروشيتا.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، قلبي الجزر مع الخل والسكر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 ساعة.
3
في محضر الطعام ، يمزج الريحان والأنشوجة وعصير الليمون وصلصة السمك والفلفل الأحمر المسحوق والثوم المفروم ويعالج إلى عجينة. مع تشغيل الماكينة ، اسكب زيت الزيتون ببطء واهرسه حتى يمتزج. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
5
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
6
انشر الجوانب المقطوعة من الرغيف الفرنسي بالزبدة. نخب 3 بوصات من الحرارة. افركي الجوانب المحمصة بفص الثوم ؛ انتشر مع المايونيز.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
7
رذاذ مع سريراتشا. رتب الخيار والجزر وفلفل البيكيلو على القيعان وزينها بالكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بيكيلوفلفل بيكيلو
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
سريراتشاسريراتشا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
8
نشر قمم مع البيستو وإغلاق السندويشات.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
9
قطع في نصف وخدمة.

المكونات

2شرائحشرائح الأنشوجة المفرومةشرائح الأنشوجة المفرومة2الخضروات (مثل السبانخ)صلصة السمك الآسيويةصلصة السمك الآسيوية21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، جوليانالجزر ، جوليان2القشرة: فتات بسكويت غراهام4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)12لارجيسأغصان الكزبرةأغصان الكزبرة1أوريو محشو مزدوجفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون170فلفل هابينروخيار ، شرائح رقيقة بالطول على ماندولينخيار ، شرائح رقيقة بالطول على ماندولين2فصوص ثوم-1 مفرومة ، 1 كاملةفصوص ثوم-1 مفرومة ، 1 كاملة2الخضروات (مثل السبانخ)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4قليل من الكوسة المفرومةالمايونيز ، لنشرالمايونيز ، لنشر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز170فلفل هابينروفلفل بيكيلو ، مصفىفلفل بيكيلو ، مصفى4قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج4قليل من الكوسة المفرومةصلصة سريراتشا ، للتدفقصلصة سريراتشا ، للتدفق4أطوال 6 بوصة من باكيت السميد أو لفائف كايزر ، مقسمةأطوال 6 بوصة من باكيت السميد أو لفائف كايزر ، مقسمة1جبنة بارميزان مبشورة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة أوراق الريحان التايلانديةمعبأة أوراق الريحان التايلاندية4القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة