صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

بيكورينو-أعواد خبز الفلفل الأسود

بيكورينو-أعواد خبز الفلفل الأسود
بيكورينو-قد يكون أسود أعواد الخبز الفلفل مجرد هور مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 69 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من مسحوق الخبز والدقيق والدقيق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 46%. حاول أعواد خبز الفلفل الأسود, أعواد خبز الفلفل الأسود، و معكرونة مع بيكورينو رومانو والفلفل الأسود لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
3
يمزج الدقيق والجبن والبيكنج بودر والفلفل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
الجبنالجبن
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضف 5 ملاعق كبيرة من الماء والزيت ؛ يقلب حتى تتشكل العجينة. اقلب العجينة على سطح مرشوش بالدقيق ؛ اعجن برفق 4 أو 5 مرات. قسم العجين إلى 18 جزءا متساويا ، وشكل كل جزء في حبل مقاس 8 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
5
ضع الحبال على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
6
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
أخرجه من الفرن ؛ تبرد على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن