بيض مقلي مع بروسسيوتو والهليون

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب البيض المقلي مع البروسسيوتو والهليون. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الهليون والبيض والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الهليون المشوي مع بروسسيوتو والبيض, بروسسيوتو ملفوفة الهليون البيض بنديكت، و بروسسيوتو ملفوفة الهليون مع البيض المسلوق.