بيض مسلوق مع بارميزان وخبز السلمون المدخن

بيض مسلوق مع البارميزان والخبز المحمص سمك السلمون المدخن قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 236 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض وزيت الزيتون والبارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سمك السلمون المسلوق والمدخن مع الخبز المحمص, بيض مسلوق فوق الأفوكادو والسلمون المدخن، و الخرشوف على البخار مع البيض المسلوق والسلمون المدخن لوصفات مماثلة.