بيض مخبوز على شكل هربيد

قد يكون البيض المخبوز بالأعشاب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 305 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 14 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبارميزان والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل بيض مخبوز على شكل هربيد, غداء في نهاية هذا الأسبوع: بيض مخبوز على شكل هربيد، و هربيد البيض المخفوق.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

سخن اللاحم لمدة 5 دقائق وضع رف الفرن 6 بوصات تحت الحرارة.

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

يمزج الثوم والزعتر وإكليل الجبل والبقدونس والبارميزان ويترك جانبا. بعناية الكراك 3 البيض في كل من 2 الأطباق الصغيرة أو فناجين الشاي (فلن يكون الخبز لهم في هذه) دون كسر صفار. (من المهم جدا أن يكون كل البيض على استعداد للذهاب قبل البدء في الطهي.)

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم

1/4 كوب من دهن الخنزير

ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن

نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة

بسكويت الزنجبيل، مقسم

عبوة مزيج الكيك الطبيعي

المعدات التي سوف تستخدمها

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

ضع 2 أطباق غراتان فردية على صينية خبز.

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان سوتيه

ضعي 1 ملعقة كبيرة من الكريمة و 1/2 ملعقة كبيرة من الزبدة في كل طبق وضعيها تحت الشواية لمدة 3 دقائق تقريبا ، حتى تصبح ساخنة وشمبانيا. بسرعة ، ولكن بعناية ، صب 3 بيضات في كل طبق غراتان ورشها بالتساوي مع خليط الأعشاب ، ثم رشها بحرية بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي

2 كوب من البقان المفروم، اختياري

رقائق الفانيليا المصغرة

عبوة مزيج الكيك الطبيعي

المعدات التي سوف تستخدمها

للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)

ضعه مرة أخرى تحت الفروج لمدة 5 إلى 6 دقائق ، حتى ينضج بياض البيض تقريبا. (قم بتدوير صينية الخبز مرة واحدة إذا لم يتم طهيها بالتساوي.) سيستمر البيض في الطهي بعد إخراجه من الفرن. اتركيه لمدة 60 ثانية وقدميه ساخنا مع الخبز المحمص.

المكونات سوف تحتاج

12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)