صعوبةخبير
جاهز53 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

بيض فلورنتين

5
4
3
2
1
بيض فلورنتين

بيض فلورنتين

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين وأساسي ؟ قد تكون بيض فلورنتين وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي 4 حصص مع 456 سعرة حرارية و 16 غرامًا من البروتين و 39 غرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 2.7 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وقال 225 منهم إنها كانت مثالية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 53 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مزيج من البصل وجبن بيكورينو رومانو والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لكم من Foodnetwork. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة Spoonacular بنسبة 72% . هذه الدرجة ممتازة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل بيض فلورنتين ، كوكيز فلورنتين مع إضافة الفستق والزبيب ، ولحم الخنزير المشوي فلورنتين مع صلصة الرمان .

تعليمات

1
شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.
2
ضع رف الفرن في منتصفه. سخّن الفرن مسبقًا إلى ٤٠٠ درجة فهرنهايت. رشّ صينية خبز برذاذ زيت نباتي للطهي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةشرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
رتبي البروشوتو في طبقة واحدة على صينية الخبز المجهزة واخبزيها حتى تصبح مقرمشة، لمدة تتراوح بين 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
أخرجيها من الفرن واتركيها لتبرد تمامًا قبل تفتيتها إلى قطع صغيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
في مقلاة متوسطة الحجم، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
أضف البصل واطهيه مع التحريك المستمر حتى يصبح طريًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
أضف الثوم واطهيه حتى تظهر رائحته، لمدة 30 ثانية تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
8
أضف السبانخ وجوزة الطيب واطبخ حتى تذبل، لمدة دقيقة إلى دقيقتين تقريبًا. أضف الكريمة الثقيلة واترك الخليط على نار هادئة حتى يغلي. اطبخ مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الخليط كثيفًا قليلًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
9
ارفع المقلاة عن النار وأضف الجبن وقلّبه. تبّله بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
املأ قدرًا صغيرًا بـ 3 بوصات من الماء.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
11
أضف ملعقة كبيرة من الملح وعصير الليمون. سخّن الماء على نار متوسطة حتى يغلي. اكسر بيضة في وعاء صغير، مع الحرص على عدم كسر الصفار. ضع البيضة ببطء في الماء. باستخدام ملعقة خشبية، قلّب الماء حول البيضة بحرص. اطبخ لمدة دقيقتين إلى دقيقتين ونصف حتى يتماسك البياض ويبقى الصفار طريًا. باستخدام ملعقة مثقوبة، أخرج البيضة من الماء وصفّها على مناشف ورقية. كرّر العملية مع البيض المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
12
للتقديم، ضع شريحة طماطم في كل طبق سلطة وتبّلها بالملح والفلفل. اسكب ربع كمية صلصة السبانخ فوق شريحة الطماطم. ضع فوقها بيضة مسلوقة، ثم رشّ عليها بروسكيوتو المفتت.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
بيض مسلوقبيض مسلوق
بروسسيوتوبروسسيوتو
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
13
تقدم دافئة.
14
ملاحظة الطاهي: يُمكن تحضير البيض المسلوق مُسبقًا إذا خُزّن في الماء وحُفظ في الثلاجة. يُمكن إعادة تسخينه بوضعه في ماء يغلي على نار هادئة لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
بيض مسلوقبيض مسلوق
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا