صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

بيض شيطاني وردي

بيض شيطاني وردي
وصفة البيض ديفيليد وردي جاهز في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 100 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك بطارخ سمك القد والبيض والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي بيض بارسي ديفيليد-بيض شيطاني مستوحى من الهند يحتوي على الكزبرة وعصير الليمون والعسل لجعله لذيذا, بيض بنديكت بيض شيطاني، و البيض الأخضر ولحم الخنزير: بيض شيطاني.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). لف بطارخ سمك القد بورق الألمنيوم بالزيت الخفيف.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
سمك القدسمك القد
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
اخبزيها لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
ضع البيض في قدر ، وأضف كمية كافية من الماء البارد لتغطية البيض. اجعله يغلي ، غطيه ، ثم أخرجه من الحرارة. توضع جانبا لمدة 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يصفى ويسكب الماء البارد فوق البيض لتبريده.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
5
إزالة قشر البيض ، وشريحة البيض في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
6
ضع صفار البيض في وعاء الخلط ، واخلطه مع بطارخ سمك القد المطبوخ والزبدة. الموسم حسب الذوق مع الملح. يسكب مزيج الصفار على أنصاف بياض البيض.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
زبدةزبدة
صفار البيضصفار البيض
الملحالملح
سمك القدسمك القد
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
7
يرش البقدونس المفروم على الوجه ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس