صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيض السمان مع سمك السلمون المدخن والأفوكادو والخيار المخلل

بيض السمان مع سمك السلمون المدخن والأفوكادو والخيار المخلل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بيض السمان مع السلمون المدخن والأفوكادو والخيار المخلل. هذه الوصفة تخدم 12. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 74 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. إذا كان لديك رقائق الفلفل والزبدة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 73 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سمك السلمون بوعاء مع خيار مخلل, برجر السلمون مع الخيار المخلل، و سمك السلمون المدخن ومقبلات البيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر وشريحة الخيار لانتاج 12 جولات التي هي كل 1/4 بوصة سميكة. احتفظ بالخيار غير المستخدم لاستخدام آخر. في وعاء صغير ، اخلطي الخل والملح والسكر ورقائق الفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
يضاف الخيار المقطع إلى خليط الخل ويقلب حتى يتحد.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
3
ضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
4
صفي الخيار واتركيه حتى يجف بالمناشف الورقية. رتبي شرائح الخيار على طبق التقديم. شريحة رقيقة نصف الأفوكادو وتقسيم الأفوكادو بين شرائح الخيار-يمكنك قطع وتشكيل الأفوكادو بحيث تناسب بدقة عبر جولات الخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
طبقة وتقسيم سمك السلمون المدخن بين جولات الخيار.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
6
تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. اكسر 4 إلى 6 من بيض السمان بعناية في المقلاة ، مع التأكد من الحفاظ على صفار البيض سليما. طهي البيض حتى يتم تعيين البيض ، ولكن صفار لا تزال سيلان ، حوالي 2 دقيقة. باستخدام ملعقة رقيقة ، انقل البيض المقلي فوق جولات الخيار. تذوب الملعقة المتبقية من الزبدة في المقلاة وتكرر مع البيض المتبقي. يتبل البيض قليلا بالملح والفلفل ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
بيض السمانبيض السمان
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
قوالب الكعكقوالب الكعك
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي