صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيستو وبروسسيوتو شطائر البيض المسلوق

بيستو وبروسسيوتو شطائر البيض المسلوق
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي البيستو وبروسسيوتو مسلوق السندويشات البيض المحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك بيستو تجاري وماء وبيض مبستر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول شطائر بروسسيوتو والبيض المسلوق مع صلصة الخردل والنبيذ, موتزاريلا ، بروسسيوتو ، بيستو وشطائر الطماطم البرقوق، و شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يضاف الماء إلى مقلاة كبيرة ، ويملأ الثلثين ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة. كسر البيض في كل من 4 (8 أوقية) أكواب الكسترد المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الهليون مغسول ومقطع الأطرافالهليون مغسول ومقطع الأطراف
1 حبة لبان برتقال كبيرة1 حبة لبان برتقال كبيرة
1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 3/4 كوب سكر، مقسمة1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 3/4 كوب سكر، مقسمة
كرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبنكرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
2
ضع أكواب الكاسترد في الماء المغلي في المقلاة. يغطى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتم ضبط صفار البيض أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة لبان برتقال كبيرة1 حبة لبان برتقال كبيرة
1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 3/4 كوب سكر، مقسمة1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 3/4 كوب سكر، مقسمة
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
3
أخرج أكواب الكاسترد من الماء.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة لبان برتقال كبيرة1 حبة لبان برتقال كبيرة
1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 3/4 كوب سكر، مقسمة1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 3/4 كوب سكر، مقسمة
4
الجمع بين البيستو و 4 ملاعق صغيرة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 3/4 كوب سكر، مقسمة1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 3/4 كوب سكر، مقسمة
5
انتشار 1 ملعقة صغيرة من خليط البيستو على الجانب قطع من كل من 4 نصفين الكعك الإنجليزية. قسم بروسسيوتو بالتساوي بين 4 أنصاف مافن إنجليزي.
المكونات سوف تحتاج
½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة ملح
بروسسيوتوبروسسيوتو
كوب واحد من أوراق الكرنب المجففةكوب واحد من أوراق الكرنب المجففة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
6
تشغيل ملعقة مطاطية صغيرة حول الحافة الخارجية لكل كوب الكسترد; الشريحة 1 البيض على كل نصف الكعك.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة لبان برتقال كبيرة1 حبة لبان برتقال كبيرة
كرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبنكرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة حمراء مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 بصلة حمراء مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
7
يرش البيض بالتساوي مع الفلفل ، ويرش كل بيضة مع 1 ملعقة صغيرة من خليط البيستو المتبقي. أعلى مع نصفين الكعك المتبقية ، وقطع الجانب لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر المحمصالصنوبر المحمص
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
كرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبنكرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبن
8
قدميها على الفور.