بيستو وبروسسيوتو شطائر البيض المسلوق
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي البيستو وبروسسيوتو مسلوق السندويشات البيض المحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك بيستو تجاري وماء وبيض مبستر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول شطائر بروسسيوتو والبيض المسلوق مع صلصة الخردل والنبيذ, موتزاريلا ، بروسسيوتو ، بيستو وشطائر الطماطم البرقوق، و شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف الماء إلى مقلاة كبيرة ، ويملأ الثلثين ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة. كسر البيض في كل من 4 (8 أوقية) أكواب الكسترد المغلفة مع رذاذ الطبخ.
ضع أكواب الكاسترد في الماء المغلي في المقلاة. يغطى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتم ضبط صفار البيض أو حتى درجة النضج المطلوبة.
أخرج أكواب الكاسترد من الماء.
الجمع بين البيستو و 4 ملاعق صغيرة من الماء.
انتشار 1 ملعقة صغيرة من خليط البيستو على الجانب قطع من كل من 4 نصفين الكعك الإنجليزية. قسم بروسسيوتو بالتساوي بين 4 أنصاف مافن إنجليزي.
تشغيل ملعقة مطاطية صغيرة حول الحافة الخارجية لكل كوب الكسترد; الشريحة 1 البيض على كل نصف الكعك.
يرش البيض بالتساوي مع الفلفل ، ويرش كل بيضة مع 1 ملعقة صغيرة من خليط البيستو المتبقي. أعلى مع نصفين الكعك المتبقية ، وقطع الجانب لأسفل.