صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

بيستو رومين مع بذور السمسم ، أسياجو والطماطم المجففة بالشمس

بيستو رومين مع بذور السمسم ، أسياجو والطماطم المجففة بالشمس
بيستو رومين مع بذور السمسم ، أسياجو والطماطم المجففة بالشمس هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي بهار. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 383 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جبن أسياجو وخس رومين وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نحمص بذور السمسم في مقلاة جافة حتى يصبح لونها بني فاتح ؛ اتركها تبرد. نبض في الطعام المعالج حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل إصبع الزبدة، المفروم خشناًمثل إصبع الزبدة، المفروم خشناً
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إضافة رومين و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والنبض حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
إضافة أسياجو والنبض على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
جبن أسياجوجبن أسياجو
4
صب ببطء في زيت الزيتون ، ينبض لدمج.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
5
انقلي البيستو إلى وعاء وقلبي الطماطم المجففة بالشمس. سيكون لديك حوالي 1 كوب بيستو ؛ استخدم حوالي 1/2 كوب ل 1 رطل من المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
6
تصوير كانا أوكادا