بيسالادير
بيسالادير قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 15. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 119 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيتون نيكواز ، والبقدونس ذو الأوراق المسطحة ، وعجين بيسالادير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيسالادي أومري", بيسالادي أوكري، و بيسالادي أوكري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة ، مع رف في المركز.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
أضف الثوم والبصل والملح. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق.
يضاف الزعتر والبقدونس ويوضع جانبا ليبرد.