صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيري كرانش بارفيه

بيري كرانش بارفيه
هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 12 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مزيج من رقائق الحبوب متعددة الحبوب بنكهة العسل ، والفراولة ، والسوط البارد المخفوق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل عنبية أزمة بارفيه, أوريو كرانش بارفيه، و الزبادي أزمة بارفيه.

تعليمات

1
ضع نصف الفراولة في 8 أوقية. أعلى مع طبقات من 1 ملعقة كبيرة. كل من تتصدر جلد والحبوب.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
2
تغطية مع طبقات من الفراولة المتبقية والحبوب.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
3
أعلى مع ما تبقى من جلد تتصدر.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية