صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

بيروجيس مع الملفوف ولحم الخنزير المقدد والبصل

بيروجيس مع الملفوف ولحم الخنزير المقدد والبصل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب البيروجي مع الملفوف ولحم الخنزير المقدد والبصل. حصة واحدة تحتوي على 397 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فصوص من الثوم ، مرافقة: كريم ، شبت ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأوروبي الشرقي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول بيروجي البطاطس مع الملفوف ولحم الخنزير المقدد, بيروجيس محلية الصنع مع البصل سوتيه، و ملفوف مقلي منعش وبصل مع لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باربويل بيروجيس في وعاء 6-إلى 8-لتر من الماء المغلي المملح ، وكشف ، واحيانا اثارة ، 1 دقيقة أقل من تعليمات حزمة تشير (لن يتم طهي بيروجيس تماما).
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
نقل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى مصفاة لتصريف. اتركها حتى تجف.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
3
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى تسخن ولكن لا تدخن ، ثم اقلي نصف البيروجي ، اقلبها مرة واحدة ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 4 دقائق لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
نقل إلى طبق كبير والحفاظ على الدفء ، مغطاة فضفاضة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
5
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت إلى المقلاة والقلي-البايروجيز المتبقي بنفس الطريقة ، مع نقله إلى الطبق.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يطهى لحم الخنزير المقدد في نفس المقلاة على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح هشا وذهبيا ، من 6 إلى 8 دقائق ، ثم ينقل إلى مناشف ورقية لتصريفه.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
اسكبي كل شيء ما عدا 1 ملعقة كبيرة من الدهون من المقلاة ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي وقلي البصل على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 8 دقائق. خففي الحرارة إلى معتدلة ، ثم أضيفي الثوم والملفوف والماء والملح واطهيها ، مغطاة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الملفوف ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
نقل إلى طبق مع بيروجيس ويرش مع لحم الخنزير المقدد والشبت.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة