صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيتزا مع تابينادي الزيتون وجبن بيكورينو

بيتزا مع تابينادي الزيتون وجبن بيكورينو
بيتزا مع تابينادي الزيتون والجبن بيكورينو يتطلب حوالي 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 236 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الزعتر والثوم والجبن بيكورينو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول جبنة حلومي مشوية مع تابينادي الزيتون, بروشيتا مع جبن الماعز وتابينادي الزيتون، و جبن الماعز كروستيني مع تابينادي التين والزيتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قلب الثوم في التابينادي. فصل الجاهزة / مخزن اشترى عجينة البيتزا إلى 1 1/2 اوقية (الاونصة) قطعة ولفة بها إلى 1/8 بوصة (إن أمكن ، طرح إلى سمك المطلوب باستخدام آلة المعكرونة). غطي الجزء العلوي من العجينة الملفوفة بمعجون الزيتون وخليط الثوم.
المكونات سوف تحتاج
تابينادي الزيتونتابينادي الزيتون
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
شريط زيتون مقسمشريط زيتون مقسم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
آلة المعكرونةآلة المعكرونة
3
يرش الزعتر على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
4
وضع بيكورينو على رأس بيزيتا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بيكورينوبيكورينو
5
اخبز البيتزا لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح (تكسير مثل النحافة والملمس).
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
اتركيه يبرد لمدة 10 دقائق ، وقدميه.