بيتزا تونة وربيع جرينز محمصة مع صلصة الزنجبيل والليمون

تونان محروق وبيتزا سبرينغ جرينز مع صلصة الزنجبيل والليمون تتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 469 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك مزيج الخس الربيعي والفلفل وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي تونان محروق على خضار مختلطة مع خل الكزبرة والليمون, شرائح اللحم الآسيوية المشوية والفطر على الخضر المختلطة مع صلصة الزنجبيل، و السمسم محروق التونة مع الجير الزنجبيل الخل وصفة.