بيتزا بيتا اليونانية
وصفة البيتزا بيتا اليونانية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 10 دقائق. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 435 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الممزقة ، والفلفل داش ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيتزا بيتا اليونانية, بيتزا بيتا اليونانية، و بيتزا بيتا اليونانية.
تعليمات
فرشاة بيتاس مع 1 ملعقة كبيرة زيت.
ضعها على صينية خبز. شواء 4 في. من الحرارة لمدة 2 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في وعاء ، اخلطي الزيتون والخل والثوم والأوريغانو والريحان والفلفل والزيت المتبقي.
ضعي فوقها السبانخ وجبن الفيتا والطماطم وجبن البارميزان. اشوي لمدة 3 دقائق أو حتى تذوب الجبن.