صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيتزا بيبروني بورتوبيللو

بيتزا بيبروني بورتوبيللو
ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو ومزيج الجبن الأربعة وصلصة البيتزا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول بيتزا بيبروني مكسيكية, بيبروني الخضروات البيتزا، و بيتزا بيبروني القمح الكامل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. ساق 6 (5 بوصة) فطر بورتوبيللو واكشط الخياشيم بملعقة.
المكونات سوف تحتاج
8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
فرشاة 1 1/2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون في جميع أنحاء الفطر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3
ضعها على صينية خبز كبيرة غير لاصقة ، وجانبها مجوف لأعلى.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
اخبزيها لمدة 10 دقائق ثم أخرجيها من الفرن. (اترك الفرن على.)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
باستخدام المناشف الورقية ، امسح الرطوبة الزائدة من تجاويف الفطر وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
انتشار 1 ملعقة كبيرة. صلصة البيتزا متنافر في تجويف كل الفطر. تقسيم 2 أوقية. شرائح تركيا ببروني و 1 الفلفل الأخضر, المصنف وشرائح رقيقة, بالتساوي بين قبعات الفطر. أعلى كل مع 1/4 كوب تمزيقه الإيطالية أربعة الجبن مزيج.
المكونات سوف تحتاج
تركيا ببرونيتركيا ببروني
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
7
أعد الفطر إلى الفرن واخبزه حتى يغلي الجبن ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
قدميها ساخنة.