صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيتزا بارميزان بولينتا مع طماطم بيستو بطيئة التحميص

بيتزا بارميزان بولينتا مع طماطم بيستو بطيئة التحميص
بيتزا بارميزان بولينتا مع طماطم بيستو بطيئة التحميص خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 8 حصص. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الطازج المطحون, جبنة البارميزان, تم شراؤها, وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيتزا صغيرة من دقيق الذرة مع الطماطم المحمصة ولحم الخنزير المقدد, البارميزان بالقشور البلطي البيستو مع الطماطم المحمصة، و عصيدة من دقيق الذرة مع الطماطم الطازجة ورقائق البارميزان / عصيدة من دقيق الذرة سهلة.

تعليمات

1
اشطف الطماطم ، مقطعة إلى نصفين بالطول ، وضع جانبا مقطوعا لأعلى في مقلاة 10 في 15 بوصة مدهونة بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يرش بخفة مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
3
انتشر حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من البيستو على الجانب المقطوع من كل نصف طماطم.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
4
خبز الطماطم (البندورة) في 350 العادية أو الفرن الحراري حتى احمر على رأس وذبلت قليلا ، 1 1/2 إلى 2 ساعة (إذا العصائر عموم تبدأ في التلويح ، إضافة بضع ملاعق كبيرة من الماء لعموم).
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
دع الطماطم تبرد حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
6
ضع جولات عصيدة من دقيق الذرة متباعدة قليلا على صينية خبز مدهونة بالزيت مقاس 12 في 17 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
7
يرش 1/2 كوب جبن بارميزان بالتساوي على جولات. ضع نصف طماطم ، جانب بيستو لأعلى ، على كل منها ورشي 1/2 كوب جبن متبقي في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
8
خبز البيتزا عصيدة من دقيق الذرة في 450 العادية أو الفرن الحراري حتى يذوب الجبن والبدء في البني ، 10 إلى 13 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
9
اتركه يبرد من 2 إلى 3 دقائق ، ثم انقله بملعقة إلى طبق.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي