بيتزا

بيزان هو بيسكاتاريان وصفة مع 3 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 518 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط جبن موزاريلا ، علب ، نبات الكبر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد. حاول بيتزا تي جي هوكر (شبوتل باربيكيو وأناناس الفلفل الحار الحلو + بيتزا هالابي شيمو مع لحم الخنزير المقدد), بيتزا الدجاج المشوي والهليون والفطر مع قشرة بيتزا مخبز بلاكبيرد، و كوب زبدة الفول السوداني المجمدة بيتزا الحلوى (بيتزا تريتزا) + فيديو لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضع الدقيق في وعاء. اصنعي بئر في المنتصف وأضيفي الخميرة الممزوجة إلى عجينة بالماء ثم زيت الزيتون والملح والفلفل والبيض.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)

الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)

جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)

(إما أو عادية)

مثل M&m's

المعدات التي سوف تستخدمها

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

تخلط معا ثم عجينة رقيقة مع الماء الساخن حتى يشبه العلكة ويأتي بعيدا عن اليدين. اعجن لمدة 3 دقائق حتى لا تلتصق باليدين. شكل العجين على شكل كرة ، وتغطي مع وعاء والسماح للوقوف 30 دقيقة. يعجن مرة أخرى ثم التقاط العجين وسحبه مع الأصابع ، وتحويله حولها. زيت ورقة الخبز وسخن الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت.

المكونات سوف تحتاج

ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة