صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيبي بوك تشوي مع صلصة شيتاكي مطهو ببطء

بيبي بوك تشوي مع صلصة شيتاكي مطهو ببطء
بيبي بوك تشوي مع صلصة شيتاكي مطهو ببطء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 102 سعرة حرارية. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطفل بوك تشوي ، والفطر شيتاكي ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, بيبي بوك تشوي مع فطر شيتاكي، و بيبي بوك تشوي و شيتاكي مو شو يلف.

المكونات

8بيبي بوك تشوي ، نصف بالطولبيبي بوك تشوي ، نصف بالطول43مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)10 فطر شيتاكي كبير مجفف (حوالي10 فطر شيتاكي كبير مجفف (حوالي11 بوصة قطعة زنجبيل طازج ، مقشر ، مقطع إلى شرائح رفيعة جدا بحجم عود الثقاب (حوالي 2 ملعقة كبيرة)1 بوصة قطعة زنجبيل طازج ، مقشر ، مقطع إلى شرائح رفيعة جدا بحجم عود الثقاب (حوالي 2 ملعقة كبيرة)1كبيرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة المحارصلصة المحار1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت السمسم الآسيويزيت السمسم الآسيوي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر11 رطل كوسة،نشا التابيوكا أو نشا الذرةنشا التابيوكا أو نشا الذرة3(شتاء)الزيوت النباتية ، مقسمةالزيوت النباتية ، مقسمة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة