صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
المأكولاتالباربكيو
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بومبانو مع الصقيل الشواء الاستوائية

بومبانو مع الصقيل الشواء الاستوائية
بومبانو مع الصقيل الشواء الاستوائية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 88 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من رحيق المانجو والفلفل والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأب حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. دجاج مشوي مع طلاء الخردل, حار الفاكهة التشطيب الصقيل للشواء، و أجنحة دجاج حلوة مدخنة مع طلاء الشواء بالكرز تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
إعداد شواء أو اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
يمزج أول 9 مكونات و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 18 دقيقة أو حتى تصبح سميكة مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
يرش السمك مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل ؛ ضعه على رف الشواء أو مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ، بحيث يكون جانب الجلد لأعلى. طهي 5 دقائق. اقلب السمك ادهنه بالصلصة. طهي 4 دقائق أو حتى رقائق السمك.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)