بولو إن بيبيان (دجاج بصلصة بيبيان)
بولو أون بيبيان (الدجاج في صلصة بيبيان) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.18 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 524 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر والملح والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام اللوز المقشر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك كوز الصنوبر كحلوى. كان 24 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وكيتون النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج بصلصة البيبيان الخضراء, دجاج بصلصة بذور السمسم الأحمر: بيبيان روخو ديل نورتي، و باس مخطط مع صلصة بيبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يمزج الدجاج والماء والكرفس وورق الغار والبصل والثوم. يتبل بالملح والفلفل. يطهى حتى ينضج الدجاج ويصبح طريا. سلالة ، حجز المرق. جلد وعظم الدجاج ؛ ضع اللحم جانبا.
نحمص بذور السمسم برفق في مقلاة مع التحريك باستمرار حتى تصبح عطرة. في محضر الطعام أو الخلاط ، اهرس بذور السمسم واللوز1 كوب من مرق الدجاج المحفوظ.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف مزيج بذور السمسم واللوز المخلوط ، ويطهى لمدة 5 إلى 8 دقائق ، أو حتى يتكاثف. ضجة في 1 إلى 2 كوب محفوظة مرق الدجاج ومرق الدجاج. ينضج لمدة 5 دقائق. أضيفي الفلفل المفروم والزيتون والكبر والدجاج. يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، ويقدم ساخنا.