بوكا ناتشوز
بوكا ناتشوز قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل 23 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور دي مازا يخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 51 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. س الفلفل, بوكا الخضروات الأرض ينهار, طماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بوكا تشيكن وعاء فطيرة, بوكا التاكو، و خبز باستا بوكا لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك ينهار والسالسا في مقلاة نونستيك على نار متوسطة 5 دقيقة. أو حتى تنضج الفتات (160 فهرنهايت) مع التحريك من حين لآخر.
ضع رقائق على طبق ؛ أعلى مع خليط ينهار والمكونات المتبقية.