صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بوسول مع لحم الخنزير المقدد

بوسول مع لحم الخنزير المقدد
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن يكون بوسول مع لحم الخنزير المقدد وصفة رائعة لتجربتها. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد لحمي مثل الغابات والملح والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول بوسول, بيغ سكاي بوسول، و بوسول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف بوسول في غربال تحت الماء الجاري البارد ، ثم نقع في وعاء من الماء البارد لتغطية 1 بوصة ، مبردة ، 8 إلى 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
يصفى ويشطف البوسول المنقوع تحت الماء الجاري البارد ، ثم ينقل إلى وعاء سعة 6 لتر.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
أضف 4 ليترات من الماء ولحم الخنزير المقدد والثوم والبصل والأوريجانو (لا تضيف الملح) واتركه على نار خفيفة بلطف ، غير مكشوف ، على نار خفيفة حتى يزهر بوسول (انفجر مفتوحا) والسائل بالكاد يغطي بوسول ، من 3 إلى 3 1/2 ساعة. تخلصي من فصوص الثوم وأغصان الأوريجانو ، ثم أضيفي الملح واتركيها على نار هادئة لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
* متوفر في الأسواق لاتيني والنظام الإلكتروني من المطبخ / السوق (888-468-4433).