صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

بوسول الدجاج السهل

بوسول الدجاج السهل
من السهل الدجاج بوسول هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 408 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط ط المشواة الدجاج منزوع العظم, زيت كانولان, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي من السهل الدجاج بوسول الأخضر, من السهل بطيئة طباخ الدجاج بوسول الحساء، و من السهل لحم الخنزير بوسول.

المكونات

1شريحةالأفوكادوالأفوكادو1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل حريف ، أو حسب الرغبةفلفل حريف ، أو حسب الرغبة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاجمرق الدجاج8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكزبرة المقطعة حديثاالكزبرة المقطعة حديثا822مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)(خفيفة أو متوسطة لتناسب) صلصة انتشيلادا(خفيفة أو متوسطة لتناسب) صلصة انتشيلادا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب فلفل أخضر ، مكعباتكوب فلفل أخضر ، مكعبات879مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الهوميني الأبيض ، ينضب ويشطفالهوميني الأبيض ، ينضب ويشطف8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسافين الجيرأسافين الجير8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبصل المفرومالبصل المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملفوف الأرجواني تمزيقهالملفوف الأرجواني تمزيقه8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأنا المشواة الدجاج منزوع العظم واللحوم تمزيقهأنا المشواة الدجاج منزوع العظم واللحوم تمزيقه1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع