صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

بوسول الدجاج السهل

بوسول الدجاج السهل
من السهل الدجاج بوسول هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 408 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط ط المشواة الدجاج منزوع العظم, زيت كانولان, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي من السهل الدجاج بوسول الأخضر, من السهل بطيئة طباخ الدجاج بوسول الحساء، و من السهل لحم الخنزير بوسول.

المكونات

1بوت ذائبالأفوكادوالأفوكادو1جبنة بارميزان مبشورة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة1الخضروات (مثل السبانخ)فلفل حريف ، أو حسب الرغبةفلفل حريف ، أو حسب الرغبة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاجمرق الدجاج8عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالكزبرة المقطعة حديثاالكزبرة المقطعة حديثا822فلفل هابينرو(خفيفة أو متوسطة لتناسب) صلصة انتشيلادا(خفيفة أو متوسطة لتناسب) صلصة انتشيلادا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم113فلفل هابينروكوب فلفل أخضر ، مكعباتكوب فلفل أخضر ، مكعبات879فلفل هابينروالهوميني الأبيض ، ينضب ويشطفالهوميني الأبيض ، ينضب ويشطف8عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينأسافين الجيرأسافين الجير8عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالبصل المفرومالبصل المفروم2الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف8عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالملفوف الأرجواني تمزيقهالملفوف الأرجواني تمزيقه8عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينأنا المشواة الدجاج منزوع العظم واللحوم تمزيقهأنا المشواة الدجاج منزوع العظم واللحوم تمزيقه1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج