بوسطن خبز الفول
قد تكون حبوب بوسطن المخبوزة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 10 وتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 131 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. مزيج من الفاصوليا المخبوزة والبصل والزيت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل Kraftrecipes.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول بوسطن خبز الفول, بوسطن خبز الفول، و بوسطن خبز الفول لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى ويقلب حتى يصبح طريا.
ضع البصل في طبق خزفي 1-1/2 لتر أو وعاء الفول.
إضافة المكونات المتبقية ؛ تخلط جيدا.
خبز 45 دقيقة إلى 1 ساعة أو حتى يتم امتصاص السائل تماما تقريبا ويتم تسخين خليط الفول من خلال.