صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

بوسطن الخس سلطة الأفوكادو والليمون خلع الملابس

بوسطن الخس سلطة الأفوكادو والليمون خلع الملابس
بوسطن الخس سلطة الأفوكادو والليمون خلع الملابس هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بوسطن الخس والملح والخردل الحبوب الكاملة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الخس بوسطن مع اللبن مزرعة خلع الملابس, سلطة خس بوسطن مع صلصة الكراث البرتقالي الكريمي، و بوسطن الخس والفجل مع ديجون الكبر خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسحب أوراق الخس من الرأس ، واشطفها برفق تحت الماء البارد ، وضعها على مناشف نظيفة حتى تجف. استخدام ملعقة لإزالة اللحم في 1 قطعة من كل نصف الأفوكادو. قطع لحم الأفوكادو إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
خفقت معا جميع المكونات خلع الملابس.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
رتب أوراق الخس على طبق وأعلى مع أسافين الأفوكادو والبصل الأخضر والكزبرة. مع الانتهاء من رذاذ صحي من خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي