صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة66
مجلة

بوزول

بوزول
قد يكون بوزول مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 752 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير ، لحم الخنزير المتن ، الجير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي الأحمر بوزول / بوزول روخو, بوزول، و بوزول.

المكونات

1الأفوكادو ، شرائحالأفوكادو ، شرائح794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مقطعةطماطم مقطعة42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج ، مرق الدجاج العضوي محلي الصنع أو الذي يتم شراؤه من المتجرمرق الدجاج ، مرق الدجاج العضوي محلي الصنع أو الذي يتم شراؤه من المتجر22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة12تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة1أوريو محشو مزدوجبصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا3فصوص ثوم مطحونة من خلال عصارة ثوم أو مفرومة ناعمافصوص ثوم مطحونة من خلال عصارة ثوم أو مفرومة ناعما425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالهوميني الأبيض ، يشطف ويصفىالهوميني الأبيض ، يشطف ويصفى1أوريو محشو مزدوجهالبينو المفرومهالبينو المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1الجير ، شرائحالجير ، شرائح454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةلحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات صدر دجاج مشويمكعبات صدر دجاج مشوي2البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1بصل أصفر مفروم ناعمابصل أصفر مفروم ناعما