صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بودنغ بذور الشيا بالفراولة واللوز

5
4
3
2
1
بودنغ بذور الشيا بالفراولة واللوز

بودنغ بذور الشيا بالفراولة واللوز

اللوز الفراولة شيا بودنغ البذور يتطلب ما يقرب من 4 ساعات و 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الحلوى لديها 224 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الفراولة وبذور الشيا وخلاصة الفانيلان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. حاول بودنغ بذور شيا جوز الهند واللوز, بودنغ بذور الشيا بالفراولة، و بودنغ بذور الشيا بالفراولة والشوكولاتة والفستق المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
هريس حليب اللوز والفراولة في الخلاط حتى تصبح ناعمة. قلب بذور الشيا والعسل وخلاصة الفانيليا في هريس الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
هريس الفراولةهريس الفراولة
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
بذور شيابذور شيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة حتى يتماسك ، حوالي 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا