صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

بودنغ الذرة الحقيقي

بودنغ الذرة الحقيقي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بودنغ الذرة المدهون الحقيقي. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 149 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل وبيض وملح كوشير خشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول بودنغ الذرة الحقيقي, بودنغ الذرة الحقيقي، و بودنغ الذرة الحقيقي + أصدقاء حقيقيين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام ثقوب كبيرة على مربع مبشرة ، صر ما يكفي من الذرة في كوب قياس كبير تويلد 4 أكواب سخية من اللب حليبي سميكة.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
مربع مبشرةمربع مبشرة
2
سخن الفرن إلى 425 F ف. تذوب 2ملاعق كبيرة زبدة في مهارة كبيرة ثقيلةعلى نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
إضافة البصل والكرفس ؛ يرش مع 1/2 ملعقة صغيرة خشنةالملح. حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، من 10 إلى 12 دقيقة. كشط الخليط في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
خفقت صفار البيض في وعاء كبير 2دقيقة. ضجة في خليط الذرة ، خليط البصل ، كرم فراشش ، 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل ، وتبقى 2 ملعقة صغيرة ملح خشن.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
صفار البيضصفار البيض
فلفلفلفل
البصلالبصل
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يخفق بياض البيض في وعاء متوسط حتى يصبح صلبا ولكنلا يجف ؛ أضعاف في خليط الذرة في 2 إضافات.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
ضع 2 ملعقة طعام متبقية من الزبدةفي 10 إلى 12 كوب مقلاة من الحديد الزهر أو خبزطبق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
نقل إلى الفرن والحرارة حتى الزبدةيبدأ في البني ، حوالي 4 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
ادهن الفرشاة داخل المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
أضف الحلوى.
10
خبز الحلوى 15 دقيقة. خفض درجة حرارة البيض إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
خبز الحلوى حتىمجموعة والذهبي ، حوالي 30 دقيقة أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
اتركه من 5 إلى 10 دقائق قبل التقديم.