بودان بلانك

قد يكون بودان بلانك هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مقابل 3.07 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 حصص، وتحتوي كل حصة على 388 سعرة حرارية و 40 غرامًا من البروتين و 19 غرامًا من الدهون . هذه الوصفة من Foodnetwork لها معجب واحد. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البقدونس والكزبرة المطحونة ولحم الخنزير المقدد وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و10 دقائق من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 55% ، وهي جيدة. تشمل الوصفات المشابهة بودان وسجق بودان وآيس كريم فروماج بلانك .