بوتاج اليقطين الأيرلندي

الأيرلندية اليقطين بوتاج هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 7 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 383 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الثوم وجوزة الطيب المطحونة وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يوم القديس باتريك سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأوروبي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. حاول بوتاج الجزر, الشتاء بوتاج، و بوتاج جاكلين لوصفات مماثلة.