بوبلانوس محشو بلحم الخنزير والفاكهة
قد يكون بوبلانوس المحشو بلحم الخنزير والفاكهة هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 574 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط الكمون المطحون والقرنفل المطحون والخوخ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول بوبلانوس محشو بلحم الخنزير مع صلصة كريمة الجوز, بوبلانوس محشو مع لحم خنزير مسحوب الفلفل الأخضر، و محشوة بوبلانوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفلفل على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
تخبز في 500 لمدة 20 دقيقة أو حتى تبدو الفلفل تقرحات.
ضع الفلفل في كيس بلاستيكي كبير بسحاب شديد التحمل ؛ ختم واسمحوا الوقوف 10 دقائق لتخفيف الجلود. قشر الفلفل مع الحفاظ على السيقان سليمة. جعل شق على طول الجانب 1 من كل الفلفل ؛ إزالة وتجاهل البذور والأغشية. ضع الفلفل جانبا.
يطهى لحم الخنزير والبصل والثوم في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يتحول لون لحم الخنزير إلى اللون البني مع التحريك حتى ينهار. ضجة في المشمش والمكونات 7 القادمة.
الفلفل الاشياء بالتساوي مع خليط لحم الخنزير, ومكان في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة طبق الخبز.
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 20 دقيقة. كشف وخبز 10 دقائق أخرى.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.