بوبلانو ونوباليس تشيميتشانجاس
وصفة بوبلانو ونوباليس تشيميتشانجاس يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 223 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه إلى المتجر والتقاط نوباليس ، سالسان وحبوبا ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فنسنت برايس سوبا بوبلانو-بوبلانو حساء تشيلي, نوباليس كون هويفو، و سلطة نوباليس لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج 1 ملعقة كبيرة. زيت مع الزبدة المذابة ، وفرشاة بعض على ورقة الخبز.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة. يضاف الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف التشيلي والبصل والنوباليس والملح ؛ ويطهى مع التحريك كثيرا حتى تنضج الخضار وتبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
ضع 2 ملعقة كبيرة. كل الجبن والفاصوليا وحوالي 1/4 كوب من خليط الخضار على مركز التورتيا. أضعاف في الجانبين ونشمر مثل بوريتو. ضع تشيميتشانجا على صينية خبز مدهونة بالزبدة, جانب التماس لأسفل. ملء الرقاق المتبقية والفضاء حول 2 في. وبصرف النظر عن عموم.
ادهني خليط الزبدة المتبقي فوق تشيميتشانجاس.
اخبزيها ، مع التقليب في منتصف الطريق ، حتى يصبح لونها بنيا وهشا ، حوالي 20 دقيقة.
قطع تشيميتشانجاس في نصف قطريا ويقدم مع السالسا وجواكامولي.
* شراء قطع وتنظيف نوباليس (منصات الصبار) في سوق لاتيني.
جعل قدما: من خلال الخطوة 2 تصل إلى 5 ساعات ، مبردة ؛ خبز حوالي 5 دقائق أطول.