صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة22
مجلة

بوبرس الزيتون الأخضر

بوبرس الزيتون الأخضر
بوبرس الزيتون الأخضر هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل بمثابة هور مازا, ويتم في حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك بيض وزيتون وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 14%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول بوبرس الزيتون الدخان, جنوكتشي الزيتون الأخضر مع صلصة الزيتون الأخضر، و من السهل تابيناد الزيتون الأسود (مع نسخة الزيتون الأخضر أيضا!) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت معا 1 بيضة و 2 ملعقة كبيرة. ماء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
2
قطع 1 ورقة المعجنات نفخة المجمدة ، إذابة ، إلى 15 (3/4 بوصة) شرائط.
المكونات سوف تحتاج
جبن مونستر، مقسم إلى نصفينجبن مونستر، مقسم إلى نصفين
3
قطع الشرائط إلى أرباع.
4
فرشاة 1 الجانب من قطاع المعجنات مع خليط البيض ، والتفاف حول 1 الزيتون الأخضر الصغيرة ، والضغط على حواف لختم. كرر مع المعجنات والزيتون المتبقية. ترتيب ، التماس الجانبين أسفل ، على ورقة الخبز مدهون بخفة ؛ فرشاة مع خليط البيض ، ويرش مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® الإضافيأرز كانيلا® الإضافي
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة