بوب الحلو الفلفل مقلاة
بوب الفلفل الحلو مقلاة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللاكتو على 83 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون لكل وجبة. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الثوم والفلفل الحلو والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة تشمل مقلاة الفلفل الحلو, أضلاع بوب الحلوة والحامضة المشوية، و مقلاة الاسكواش والفلفل.
تعليمات
سخني زيت الزيتون وزيت السمسم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف الفلفل الأخضر والفلفل الأصفر والفلفل الأحمر والبصل الأحمر والثوم والملح والفلفل. يطهى مزيج الفلفل ويقلب حتى يصبح البصل شفافا وينضج الفلفل تماما ، من 7 إلى 10 دقائق.