صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

بنجر البرتقال الزنجبيل

بنجر البرتقال الزنجبيل
البنجر البرتقالي الزنجبيل يأخذ تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 1 1.66 لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 27 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقط أنصاف البقان وخل الأرز وعصير البرتقال المركز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بنجر البرتقال الزنجبيل, البنجر المحمص في شراب الزنجبيل، و الجزر البرتقالي الزنجبيل.

تعليمات

1
يدهن البنجر بـ 4 ملاعق كبيرة زيت ؛ يرش بالملح والفلفل. التفاف فضفاضة في احباط.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
2
اخبزيها على حرارة 425 دولارا لمدة 70-75 دقيقة أو حتى تنضج الشوكة. تبرد قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
في وعاء صغير ، اخفقي الخل وعصير البرتقال المركز و 1 ملعقة صغيرة من قشر البرتقال والزنجبيل والزيت المتبقي ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقال المركزعصير البرتقال المركز
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يقشر البنجر ويقطع إلى أسافين ؛ ضعه في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
أضف المقاطع البرتقالية والجوز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
6
رذاذ مع صلصة البرتقال وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
7
يرش قشر البرتقال المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)