صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

بنجر البرتقال الزنجبيل

بنجر البرتقال الزنجبيل
البنجر البرتقالي الزنجبيل يأخذ تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 1 1.66 لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 27 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقط أنصاف البقان وخل الأرز وعصير البرتقال المركز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بنجر البرتقال الزنجبيل, البنجر المحمص في شراب الزنجبيل، و الجزر البرتقالي الزنجبيل.

تعليمات

1
يدهن البنجر بـ 4 ملاعق كبيرة زيت ؛ يرش بالملح والفلفل. التفاف فضفاضة في احباط.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
2
اخبزيها على حرارة 425 دولارا لمدة 70-75 دقيقة أو حتى تنضج الشوكة. تبرد قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
3
في وعاء صغير ، اخفقي الخل وعصير البرتقال المركز و 1 ملعقة صغيرة من قشر البرتقال والزنجبيل والزيت المتبقي ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقال المركزعصير البرتقال المركز
قشر البرتقالقشر البرتقال
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
يقشر البنجر ويقطع إلى أسافين ؛ ضعه في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
أضف المقاطع البرتقالية والجوز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
6
رذاذ مع صلصة البرتقال وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
7
يرش قشر البرتقال المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال