صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

بلو تشيز سبانخ صلصة أورزو

بلو تشيز سبانخ صلصة أورزو
قد يكون الجبن الأزرق السبانخ صلصة أورزو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 680 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن والطماطم ، أورزو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول أورزو مع الجوز الاسكواش والسبانخ والجبن الأزرق, باستا مع صلصة السبانخ بالجبن الأزرق، و سلطة أورزو بالجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزبدة لتذوب. بمجرد ذوبان الزبدة ، خففي الحرارة وأضيفي الدقيق وقلبي لعمل رو ؛ يجب أن يكون الرو أشقرا شاحبا. بمجرد صنع الرو ، خففي الحرارة مرة أخرى إلى درجة منخفضة ، أضيفي الحليب مع التحريك في الرو والطهي حتى يتكاثف الرو. أخيرا ، أضيفي الجبن الأزرق ، 1 كوب في المرة الواحدة ، حتى تتم إضافة كل الجبن وخلطه جيدا. الموسم مع مزيج الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
إزالة من الحرارة والاستمرار في إثارة لضمان الاتساق.
3
بمجرد تحضير الصلصة ، أضيفي الأورزو والسبانخ والطماطم وقلبي حتى تدمج في صلصة الكريمة. اتركي الأورزو يسخن مع الصلصة ، ثم ارفعيه عن النار وقدميه. هذا له مدة صلاحية 5 أيام.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية