بلدي القرنبيط راب" السباغيتي " ، والطماطم ، والدجاج

بلدي القرنبيط راب "السباغيتي" والطماطم والدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 912 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل 3 3.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من قطع الرغيف الفرنسي وزيت الزيتون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول بروكلي رابي مع الطماطم والأنشوجة والسباغيتي, الدجاج مع البروكلي راب والطماطم والفاصوليا، و 5 مكونات دجاج سوتيه وبروكلي مع زيتون أسود ، طماطم مجففة بالشمس وفيتا لوصفات مماثلة.