بلح البحر والمحار مع صلصة جوز الهند بالكاري فوق النودلز

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الوصفات الهندية ، لذا جرب بلح البحر والمحار مع صلصة جوز الهند بالكاري فوق المعكرونة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 440 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك معجون الكاري والزنجبيل المطحون المعبأ في زجاجات وبلح البحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. وصفات مماثلة تشمل باستا كاري جوز الهند بالريحان مع المحار وبلح البحر والذرة, المحار وبلح البحر في صلصة الكاري التايلاندية، و المحار وبلح البحر في صلصة الكاري التايلاندية.