بلح البحر على البخار والمحار

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? بلح البحر على البخار والمحار يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 6.82 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1109 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بلح البحر والكراث وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. حاول المحار على البخار أو بلح البحر, البيرة-المحار على البخار وبلح البحر، و المحار المطهو على البخار أو بلح البحر في مرق متبل لوصفات مماثلة.