بلت جيوب
إذا Serving 1.48 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون جيوب بلت ممتازة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 394 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك خس روماني وبيتاس وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بلت, سلطة بلت، و لحم الخنزير ن البيض جيوب.
تعليمات
خط ورقة الخبز كبيرة مع المناشف الورقية. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، اقلي نصف لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا ، مع التقليب مرة واحدة ، حوالي 10 دقائق.
ضعيها على صينية خبز ، اسكبي الدهون من المقلاة وكرريها مع لحم الخنزير المقدد المتبقي.
دعها تبرد ؛ قسم كل شريحة إلى 4 قطع.
في وعاء ، يمزج المايونيز والأفوكادو والخل. يتبل بالملح والفلفل. قطعي الطماطم إلى 6 جولات وقطعي كل جولة إلى نصفين.
قطع بيتا في نصف وجيوب مفتوحة. يقسم خليط الأفوكادو بين البيتاس ، وينتشر بالتساوي في الداخل. ملء كل نصف بيتا مع 1/4 كوب الخس ، 3 قطع من الطماطم و 5 قطع من لحم الخنزير المقدد.