صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بلانتين الهريس مع لحم الخنزير المقدد

بلانتين الهريس مع لحم الخنزير المقدد
بلانتين الهريس مع لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 639 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط لحم الخنزير المقدد والفلفل المطحون الخشن والقشدة الثقيلة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول اليقطين والموز الهريس, دسم الموز والاسكواش المفروم لحم البقر الهريس، و فطائر لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية وأضيفي البصل والثوم ولحم الخنزير المقدد. يطهى حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة. ضجة في الأوراق المالية و 1 كوب من القشدة الثقيلة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة وإضافة الموز. يطهى المزيج على نار خفيفة حتى ينضج الموز ، حوالي 5 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
إضافة المتبقية 1/4 كوب من القشدة الثقيلة والملح والفلفل. الهريس معا حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
3
انقله إلى وعاء التقديم وقدمه.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1
أضف القليل من المرق إذا كان الهريس جافا جدا.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم