صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطيخ مشوي حار

بطيخ مشوي حار
قد يكون البطيخ المشوي الحار هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.24 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 259 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك شيفوناد النعناع ، نوع النار: مباشر ، ملح كوشير ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 95 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم مشوية مع الفلفل الحار وسلطة البطيخ, حار البطيخ مارغريتا، و صلصة البطيخ الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي العسل وعصير الليمون والفلفل الحار والملح.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
ضوء مدخنة واحدة مليئة بالفحم. عندما يضيء كل الفحم ومغطاة الرماد الرمادي ، اسكب ونشر الفحم بالتساوي على كامل سطح الفحم صر. تعيين صر الطبخ في مكان ، وتغطي شواء والسماح للتسخين لمدة 5 دقائق. تنظيف والنفط صر الشوي.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
ادهني كل جانب من شرائح البطيخ بمزيج الجير والعسل الحار.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
4
وضع البطيخ والشواء ويطهى حتى علامات شواء المتقدمة ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
يرفع البطيخ عن الشواية ويرش بالنعناع ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار