بطيئة طباخ البرغل البحر الأبيض المتوسط والعدس

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 206 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. إذا Serving 1.11 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، بطيئة طباخ البرغل البحر الأبيض المتوسط والعدس قد تكون مذهلة نباتي وصفة لمحاولة. جعلت 17 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكمون المطحون والطماطم والزيتون كالاماتان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول برغل بيلاف مع العدس الأخضر ، يقدم مع البصل بالكراميل-مرسيميكلي برغل بيلافي, عدس نباتي بطيء الطهي، و عدس شواء بطباخ بطيء مكون من 3 مكونات لوصفات مماثلة.